Tervetuloa Vantaan Reumayhdistyksen sivuille!

Vantaan Reumayhdistys ry on perustettu vuonna 1979. Yhdistyksellä on toimintaa Vantaalla sekä idässä että lännessä. Olemme halunneet varmentaa, että jokaisella on mahdollisuus päästä ossallistumaan esimerkiksi suosittiuihin liikuntaryhmiin.

Teemme myös retkiä ja matkoja, jotta jaksaminen arjessa mahdollistuisi.

Reuman kanssa ei kannata jäädä yksin, vertaistuessa on uskomaton voimavara!

Sivuiltamme löydät lisätietoa ajankohtaisista asioista sekä tapahtumistamme. Tervetuloa mukaan!

LIITY JÄSENEKSI

Monipuolista toimintaa jäsenille - tervetuloa toimintaan

Järjestämme jäsenistöllemme kiinnostavia tapahtumia, hyödyllisiä luentoja, mukavia liikuntahetkiä sekä yhteisiä reissuja!

Haluatko liittyä jäseneksi? Voit tehdä sen helposti täyttämällä sähköisesti jäsenhakemuksen. Valitse listasta jäsenyhdistykseksi Vantaan Reumayhdistys.

...............................................................................................................

AJANKOHTAISTA

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS 2026

Mitä: Sääntömääräinen kevätkokous

Missä: Yhdistyksen toimisto, Talvikkitie 34

Milloin: 17.3.2026 klo 17.30

Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu.

...............................................................................................................

MIELENSÄPAHOITTAJA TEATTERI
 

Missä: Vantaan Teatteri (Silkkisali), Tikkurilantie 44, 01300 Vantaa

Milloin: 30.3.2026 klo 18.30

Kustannus: 33 euroa jäsen

Koko kansan rakastama Mielensäpahoittaja valtaa näyttämön!

Kirjailija Tuomas Kyrön luoma hahmo on yhtä aikaa hauska ja viisas, tosi ja tarpeellinen – ja myönnetään, myös mahdoton jääräpää.

Esitys tarjoaa hersyvää huumoria ja syvää elämänhaukeutta – aidosti suomalaisin sävyin. Tarinan keskiössä on isä, jonka mieli pahoittuu herkästi, ja hänen aikuinen poikansa, joka seuraa huolestuneena isänsä elämää ja kommelluksia.

Dramatisointi: Seija Holma
Ohjaus: Marika Vapaavuori
Rooleissa: Esko Roine ja Aimo Räsänen

Ilmoittautumiset Marja Jormanaiselle 15.2.2026 mennessä puhelimitse 040 764 2691 tai sähköpostilla osoitteeseen marja.jormanainen@gmail.com. Teatteri maksetaan yhdistyksen tilille FI85 1220 3000 2684 96

...............................................................................................................

KEVÄTPÄIVÄ KUUSIJÄRVELLÄ

Missä: Kuusijärvi, Kuusijärventie 3, 01260 Vantaa

Milloin: lauantai 16.5.2026 klo 11.00, tapaaminen Cafe Kuusijärven edustalla

Kustannus: Maksuton

On aika kokoontua yhteen ja viettää kevätpäivää kauniin Kuusijärven rannalla. Tiedossa ulkoilua luonnosta, yhdessäolosta ja toisistamme nauttien. 

Kokoonnumme klo 11.00 Cafe Kuusijärven pääovien edessä. Olemme varanneet nuotiopaikan, jossa keitämme kahvia ja paistamme makkaraa. Halukkaat voivat tehdä kävelylenkin Kuusijärven maisemissa tai rennosti päivästä muuten nauttien. 

Esteettömällä rantareitillä pääsee kulkemaan esimerkiksi pyörätuolilla avustaen. Mikäli tarvitset Kuusijärvellä auttajaa niin otathan yhteyttä puheenjohtaja Mattiin etukäteen numeroon 044 050 8930.

...............................................................................................................

ELINVOIMAA-KLUBI

Ryhmä jatkaa toimintaansa kevätkaudella huhtikuussa.
Aloitamme tapaamiset la 25.4. klo 13.00 Vantaan reumayhdistyksen toimistolla Talvikkitie 34 Vantaa.
Ensimmäisellä kerralla suunnittelemme yhdessä kevään toimintaa. Kokoonnumme
kevään aikana neljä kertaa kertaa kahden viikon välein. Kokoontumiset ovat pääasiassa maksuttomia poissulkien mahdolliset sisäänpääsymaksut.

Klubiryhmä painopisteenä on yhdessä-olo, vertaistuki sekä elinvoimaisuuden ylläpitäminen ja edistäminen hyödyntäen mm. liikkumisen, kulttuurin ja luonnon tarjoamia mahdollisuuksia.
Ilmoittautumiset:
vantaanreumayhdistys.net sivuilla
olevalla lomakkeella 12.4.26 mennessä.
Tervetuloa mukaan!
Maritta ja Tarja

..................................................................................................................

VERTAISTUKIRYHMÄ

Vertaistukiryhmä tarjoaa luottamuksellista,  vertaistuellista kokemusten jakamista eri reumasairauksissa ja elämäntilanteissa. 

Ryhmässä keskustellaan ja jaetaan kokemuksia reuman moniin muotoihin

liittyvistä aiheista, kuten hoitokokemuksista, kuntoutumisesta ja liikkumisen merkityksestä. Vertaisuudessa monenlaisten ja toisaalta samankaltaisten kokemusten jakamisen keinoin voidaan vahvistaa yksilöllisiä voimavaroja, jaksamista ja myös yhteisön tukea. Vertaisten parissa voi kokea yhteenkuulumista ja tunnetta siitä, ettei ole samankaltaisten asioiden äärellä yksin. Ryhmäläiset voivat myös ideoida vapaamuotoisia tapaamisia.

Ryhmään ovat tervetulleita kaikki reumasairauksia sairastavat tai heidän läheisensä. Sillä, kuinka kauan olet sairastanut tai mikä on tämänhetkinen tilanteesi sairauden kanssa, ei ole väliä. 

Vertaistukiryhmä kokoontuu yhdistyksen toimistolla (Talvikkitie 34, Vantaa)

• Ti 3.2 klo 14

• Ti 17.3 klo 14

• Ti 14.4 klo 14

Vertaistukiryhmän vetäjänä toimivat yhdistyksen vapaaehtoiset.

Tervetuloa mukaan juttelemaan ja jakamaan kokemuksia!

..................................................................................................................

TERVETULOA KIPUKULMARYHMÄÄN

Tammikuussa aloittaa Vantaan reumayhdistyksen kanssa yhteistyössä Suomen kipu Ry:n Kipukulma-vertaisryhmä. Ryhmä tarjoaa osallistujille toivoa antavia näkökulmia kipuun ja kivun käsittelyyn ohjatusti vertaisten kesken.

Aloitamme tapaamiset la 31.1.26 klo 13.00 

Vantaan reumayhdistyksen toimistolla, Talvikkitie 34 Vantaa

Ryhmäkerroilla käsitellään erilaisia kipuun ja hyvinvointiin liittyviä aiheita mm. kivun omahoidon keinoja, tunteita ja niiden käsittelyä, ihmissuhteita ja arjessa jaksamista. Ryhmäkerrat koostuvat aiheeseen liittyvästä teoriasta, yhteisestä keskustelusta ja harjoituksista, välillä saatamme ulkoilla lähialueella. Ryhmä kokoontuu 6 kertaa kahden viikon välein noin 1,5 tuntia kerrallaan. 

Vertaistukiryhmään osallistuminen on maksutonta, eikä osallistumiseen tarvita diagnoosia. Ryhmää vetää koulutettu vapaaehtoinen ryhmänohjaaja. 

Ryhmään mahtuu 10 henkilöä.

Tervetuloa mukaan

Maritta

Ilmoittautumiset:

Marittalle 18.1.26 mennessä sähköpostiin maritta.jaskari@suomenkipu.fi

...............................................................................................................

TAPAHTUMIA (Maksullisia)

LIIKUNNALLINEN KUNTOUTUS 

Tarjoamme kuntouttavaa ryhmäliikuntaa yhdistyksen jäsenille sekä kaikille liikun-
nasta kiinnostuneille. Kevätkausi on: 12.1-10.5.2026. Ensimmäinen tutustumiskerta

on ilmainen, ota kaverikin mukaan! Ilmoittautuminen on meneillään tämän lehden
ilmestyessä. Kannattaa olla valppaana, sillä osa ryhmistä täyttyy nopeasti.
Kaikki tunnit ovat kokeneiden liikunnan ammattilaisten ohjaamia ja jokainen voi
muokata liikkeet itselleen sopiviksi ohjaajan opastuksella. Ryhmissä jumppaillaan
rennolla ja iloisella, kaikki huomioon ottavalla  iliksellä. Ryhmäliikunta-aikataulu

on suunniteltu niin, että niistä voi halutessaan rakentaa itselleen sopivan kokonaisuu-
den. Voit osallistua yhteen jumppaan, halutessasi jumpata kaksi jumppaa peräkkäin

tai jumpata useana päivänä viikossa. Tutustumiskerta on ilmainen ja tunteja voi tulla
koittamaan kauden missä tahansa vaiheessa. Nappaa siis kaverikin mukaan! Osa
ryhmistä täyttyy nopeasti, joten kannattaa varata oma paikka haluamastaan ryhmästä

ripeästi. Ryhmäliikunta-aikataulu löytyy tältä sivulta tai yhdistyksemme verkkosivuil-
ta. Tarkemmat tuntiselosteet löydät tämän lehden yhdistys sivuilta.

Tervetuloa mukaan!
Tanja Mäntyvaara
Hinnat:

• Kausimaksu tuolijumppaan, kuntosaliin (reumaliikunta), kehonhuoltoon ja pilatek-
seen yhdistyksen jäsenelle ensimmäiseen ryhmään on 40€/ryhmä/kausi/jäsen ja sitä

seuraavat ryhmät 35€/ryhmä/kausi/jäsen.

• Kausimaksu vesijumppaan yhdistyksen jäsenelle on 35€/ryhmä/kausi/jäsen. Vesi-
jumpan kausimaksu ei sisällä uimahallin sisäänpääsymaksua, siksi osallistujan tulee

maksaa kausimaksun lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu. Reumaa sairastavalla

henkilöllä voi olla oikeus erityisuimakorttiin 55€ vuosihintaan. Lisätietoa erityisui-
makortista ja sen myöntämisperusteista löydät kaupungin internetsivuilta osoitteesta

https://www.vantaa. / /erityisryhmien-alennuskortit

• Mikäli ryhmässä on tilaa, yhdistykseen kuulumaton henkilö voi osallistua liikunta-
ryhmään hintaan 50€/ryhmä/kausi.

Osallistumismaksu maksetaan heti kauden alussa yhdistyksen
tilille Nordea FI85 1220 3000 2684 96.
Ilmoittautuminen:
Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin tapahtuu
• yhdistyksen internetsivuilta (www.vantaanreumayhdistys.net)
löytyvän ilmoittautumislomakkeen kautta
• soittamalla liikunnanohjaaja Tanjalle numeroon 0413188851
• lähettämällä sähköpostia osoitteeseen reumayhdistysvantaa@gmail.com

Hinnat:

• Kausimaksu tuolijumppaan, kuntosaliin (reumaliikunta), kehonhuoltoon ja tasapaino & liikkuvuus-ryhmään yhdistyksen jäsenelle ensimmäiseen ryhmään on 40€/ryhmä/kausi/jäsen ja sitä seuraavat ryhmät 35€/ryhmä/kausi/jäsen.

• Kausimaksu vesijumppaan yhdistyksen jäsenelle on 35 euroa/ryhmä/kausi/jäsen. Vesijumpan kausimaksu ei sisällä uimahallin sisäänpääsymaksua, siksi osallistujan tulee maksaa kausimaksun lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu. Reumaa sairastavalla henkilöllä voi olla oikeus erityisuimakorttiin 55 euron vuosihintaan. Lisätietoa erityisuimakortista ja sen myöntämisperusteista löydät kaupungin internetsivuilta osoitteesta https://www.vantaa.fi/fi/erityisryhmien-alennuskortit

• Mikäli ryhmässä on tilaa, yhdistykseen kuulumaton henkilö voi osallistua liikuntaryhmään hintaan 50€/ryhmä/kausi. 

Osallistumismaksu maksetaan heti kauden alussa yhdistyksen tilille Nordea FI85 1220 3000 2684 96. 

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin tapahtuu 

• yhdistyksen internetsivuilta (www.vantaanreumayhdistys.net)  löytyvän ilmoittautumislomakkeen kautta 

• soittamalla liikunnanohjaaja Tanjalle numeroon 0413188851

• lähettämällä sähköpostia osoitteeseen reumayhdistysvantaa@gmail.com

Aikataulu- ja paikkatiedot ovat liikunnallinen kuntoutus sivulla  Liikunnallinen kuntoutus

---------------------------------------------------------------------------------------------

REUMAJOOGA

Tervetuloa reumajoogaan Katja Niemen kanssa! Reumajooga tarjoaa rauhallisia ja nivelystävällisiä joogaharjoituksia, jotka sopivat erityisesti reumaa sairastaville. Jokainen tunti on suunniteltu parantamaan kehon liikkuvuutta, kehittämään tasapainoa, lisäämään voimaa ja tuomaan hyvää oloa nivelille sekä mielelle. Tule mukaan löytämään liikkeen ilo ja rentoutumaan hyvässä seurassa! Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Harjoitukset voi tehdä tuolin kanssa. Sisäkengät voi ottaa mukaan jos haluaa tehdä harjoitukset kengät jalassa. Opettajalla on muut apuvälineet mukana. 

Reumajooga järjestetään yhdistyksen toimistolla (Talvikkitie 34, Vantaa) alla olevina ajankohtina:

• • Ti 27.1 klo. 17.30-18.30
  • Ti 3.2 klo. 17.30-18.30
  •Ti 10.2 klo. 17.30-18.30
  • Ti 24.2 klo. 17.30-18.30
  • Ti 10.3 klo. 17.30-18.30
  • Ti 24.3 klo. 17.30-18.30
  • Ti 31.3 klo. 17.30-18.30
  • Ti 21.4 klo. 17.30-18.30
  • TI 5.5 klo. 17.30-18.30

Katja Niemi on pätevä ja lämminhenkinen joogaopettaja (RYT 200), joka on erikoistunut nivelystävälliseen jooga-pilatekseen. Hän on ohjannut jo usean vuoden ajan Vantaan nivelpiirissä ja TOS-yhdistyksessä joogapilatesta, joka sopii erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiville. Katja on myös suorittanut UKK-instituutin TULES-ystävällisen jooga-pilatesohjaajan koulutuksen. 

Reumajoogan kausimaksu on 15 euroa, joka maksetaan yhdistyksen tilille (FI85 1220 3000 2684 96)  kauden aikana.

..................................................................................................................

Tule mukaan toimintaan, tässä muutamia ehdotelmia. 

Oletko innostunut tulemaan mukaan järjestämään tapahtumia. Esim. ilmaistapahtumia jossa voit olla vetäjä ja tiedon jakaja.
Kerhotyylista toimintaa (kertaluontosta ja jatkuvampaakin) esim. pelipäiviä (kortin peluuta tai lautapelejä tms. )
Kesäaikaan voisi olla päivä mölkyn parissa ihan pihapelinä sekä vaikka petankkia.
Onko innokkaita kalastelijoita? Kerätä porukka ja lähteä eväiden kanssa päivä kalareissulle.
Retki marja- tai sienimetsään sinne kykeneville.
Paljon on jo paikkoja luonnon keskellä, mitkä on luokiteltu myös esteettömiksi ja löytyy taukopaikat vaikka nokipannukahvi hetkeen.
Mahdollisuuksia on paljon. Ota yhteyttä ja sovitaan aikaa ja ilmottautumisasiat.
Tervetuloa mukaan suunnittelemaan toimintaan
 

Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan mukava tapahtuma Sinun johdollasi. 

Tavoitat meidät parhaiten sähköpostilla reumayhdistysvantaa@gmail.com

.......................................................................................